おじさんは健康の為、ここ3年半くらい夕方、20分ほど走っている。
本人は一生懸命走っているつもりなのだが、
家内からは、”へっぽこ走り”と言われている。

「ジョギング」と「ランニング」はともに、
走る事による有酸素運動ではあるが、運動強度に違いがある。

ジョギング ・・・ 喋りながら走れる
ランニング ・・・ 息が弾む~息切れする

おじさんの走りは、個人的には息切れする程ではあるが
速度的には、ウォーキングの延長である。
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