ここ数日、朝起きがけに足がつる事が多くなった。
こむら返り」(ふくらはぎあたりの足がつる事)で、かなり痛いので眠気が一気に吹っ飛ぶ。



[主な原因]
ミネラルバランスの乱れ ・・・ 血液中の電解質(ナトリウムやカリウムなど)異常
筋肉の動きを調整する機能の不調 ・・・ 加齢 運動不足(久々の運動)
冷えによる血行不良 ・・・ 冬場になり易い
何らかの病気が起因 ・・・ 心筋梗塞 糖尿病 動脈硬化症 尿毒症 など

糖尿病のおじさんは要注意
 ・ 血糖値が高いと、ミネラルバランスを崩し易い
 ・ 末梢神経による筋肉収縮の命令の異常を起こし易い

次回受診時に相談した方が良いかも。
ヘモグロビンの数値が上がってなければ良いが...

おじさんがいつもやっている対処法
つったほうの足先を手で掴んで足裏が反るように顔の方にゆっくりと引き付ける



参考サイト:寝起きに足がつるのはなぜ?意外な病気のサインかも?
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