おじさん図鑑

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閉眼片足立ちチェック

ロコモティブシンドローム防止には、まずは、体のバランス力をチェックする。閉眼片足立ちチェック片足立ちになり、目を閉じて、何秒立っていられるか、計ってみる。軸足がずれたり、上げた足が床についたり、腰に当てた手が片方でも離れたら終了。2回行い(軸足は左右どちらでも可)、長いほうの時間で判定する。...

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