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野良仕事は健康のもと

おじいちゃんは定年後、野良仕事を生き甲斐にしている。雨の日以外ほぼ毎日、畑に出掛け、半日くらい作業している。畑仕事の利点・ 運動不足の解消・ 日光に当たる事が多いので、カルシウムの吸収を助ける  ビタミンDが作られ、骨を丈夫にする。・ 大脳・五感・五体(運動器官)を働かせる訓練の場となり  認知症防止に役立つ。・ 規則正しい生活が、セロトニン量を正常に保ち、  鬱病になりにくい。 参考:Happy Life vol.32...

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